هل تؤثر العدسات اللاصقة على جودة نومك؟ العلاقة بين العدسات وصحة العين الليلية

يستخدم الكثير من الناس العدسات اللاصقة كوسيلة عملية لتحسين الرؤية أو حتى لأغراض تجميلية. ومع ذلك، قد يغفل البعض عن المخاطر الصحية المرتبطة بالنوم بالعدسات اللاصقة، خصوصًا عندما لا تكون العدسات مصممة للاستخدام الليلي.

إن العين، تمامًا مثل بقية أجزاء الجسم، تحتاج إلى راحة وتجديد يومي، وأي إهمال في هذا الجانب قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

هل النوم بالعدسات اللاصقة آمن؟

يعتقد الكثيرون أن ترك العدسة داخل العين أثناء النوم أمر بسيط طالما لا يوجد ألم مباشر. ولكن الحقيقة أن النوم بالعدسات اللاصقة، خاصة العدسات اليومية، يشكّل خطرًا كبيرًا على صحة العين.

العدسة تغطي سطح القرنية وتمنع عنها الأكسجين الضروري لترطيبها وتجديدها. وعند غياب الأكسجين لفترة طويلة، تصبح العين أكثر عرضة للالتهابات والتهيّجات، وقد تتطور الحالة إلى تقرّحات قرنية يصعب علاجها.

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين ينامون بعدساتهم اللاصقة معرضون للإصابة بعدوى بكتيرية بنسبة تزيد بـ6 أضعاف عن أولئك الذين يزيلونها قبل النوم.

كيف تتأثر الرؤية الليلية؟

نقص الأوكسجين للقرنية قد يسبب تغييرات في طبقات العين الشفافة، مما يؤدي إلى تشوش في الرؤية وظهور هالات حول مصادر الضوء، خاصة في الليل.

ومع الاستمرار في النوم بالعدسات، تتفاقم هذه المشكلة وتقل جودة الرؤية الليلية بشكل ملحوظ.

علامات تحذيرية يجب الانتباه إليها:

الإحساس بحرقة أو وخز في العين.
تشوش مفاجئ في الرؤية.
جفاف شديد ومستمر.
احمرار متكرر دون سبب واضح.

إذا لاحظتِ أيًّا من هذه العلامات، توقفي عن استخدام العدسات فورًا وراجعي طبيب العيون.

هل هناك عدسات يمكن ارتداؤها لفترات طويلة؟

نعم، توجد عدسات تُعرف باسم Extended Wear مصممة للاستخدام المتواصل لعدة أيام، لكنها لا تزال أقل أمانًا من خلع العدسة كل ليلة.

حتى مع هذا النوع، يُفضّل نزعها على الأقل يومًا واحدًا أسبوعيًا لإراحة القرنية والسماح لها بالتنفس.

روتين ليلي يحافظ على صحة العينين

خلع العدسات اللاصقة يوميًا قبل النوم.
تنظيفها بمحلول معقّم معتمد.
ترطيب العين باستخدام قطرات مرطبة موثوقة.
ترك العين بدون عدسات لساعتين على الأقل أسبوعيًا.

اتباع هذا الروتين البسيط يحميك من الكثير من المشاكل على المدى البعيد.

نصائح إضافية لصحة عين أفضل:

لا تشارك عدساتك مع أي شخص.
اغسل يديك جيدًا قبل لمس العدسات.
لا تستخدم العدسات بعد انتهاء صلاحيتها.
استبدل علبة العدسات بانتظام لتفادي تراكم البكتيريا.

لا تستهين بخطورة النوم بالعدسات اللاصقة. فقد يبدو الأمر بسيطًا في البداية، لكنه يترك أثرًا كبيرًا على صحة العين وجودة الرؤية الليلية على المدى الطويل.

التزامك بروتين خلع العدسات وتنظيفها، ومنح عينيك فرصة للتنفس، هو أفضل ما يمكنك فعله لحماية بصرك.
تذكّري دائمًا أن العين عضو حساس، وأي إهمال بسيط قد يؤدي إلى مضاعفات يصعب علاجها لاحقًا.